《育毛ガイド》バランスの取れた食事を心掛けましょう

《育毛ガイド》バランスの取れた食事を心掛けましょう


《育毛ガイド》バランスの取れた食事を心掛けましょう
"数多くの育毛対策方法が知られていますが、その中にはほとんど効果が見られない対策方法もあります。
そこでまずは正しい育毛と効果のある育毛を見つける必要があるのです。
栄養バランスをとるために主食や副菜、主菜の他、牛乳・乳製品と果物の分類に分け、このそれぞれ1日にどのくらいの量を摂取すればよいのかを確認するようにしてください。

主食の場合、ご飯でしたら4杯程度、副菜でしたら野菜料理5皿程度などといった、簡単な目安をガイドラインで確認をして、毎日の食事に心掛けするようにしましょう。バランスの良い食生活の指針としましては平成17年6月に、厚生労働省と農林水産省が共同で発表された「食事バランスガイド」というものがあるので参考にしてみてください。"



《育毛ガイド》バランスの取れた食事を心掛けましょうブログ:17/10/10

俺は、ハンガリー人と結婚しており、
一年のほぼ大半は旦那の国に住み、
子どもの日本語教育のため、春と秋、毎年2ヶ月ほどを、
親が住む池袋の実家で暮らしている。

帰国は頻繁だが、
日本を離れてもう10年以上…

「日本は豊かな国だな」「こんなに物があふれている」と
帰るたびに感じるのは、俺達家族の生活が日本とは違い、
かなりシンプルなものであるからだと思う。

ハンガリーの我が家は、
山の中の一軒屋なので、電気が来ていない。

水力、太陽熱、風力の三種で自家発電している。
家の中の電化製品は、一般の家とあまり変わらないが、
家族全員、節電は常に心がけている。節水も同様。

一年のうち何日かは、電気が不足することがある。
降水量が極端に少ない夏に、
曇りがちで、風の吹かない日が数日続くと、
冷蔵庫の電源を切らないといけないほど、電気が不足するのだ。

そんな時は、
もちろんテレビもコンピュータも使わず、
22時は蝋燭の明かり…そして早く寝てしまう。

子ども達は、テレビを家で見ることはない。
ましてや流行のゲームなど、一度もしたことがない。

子ども達には、
モノよりこころが大事だと常に言い聞かせている。

日本の都会で生活し、
欲しい物を次から次へと与えるような生活をしていたら、
子どもの性格も変わるかもしれない…と危惧する。

モノのない生活だから、
一冊のノートに大喜びする子どもがいる。
自分で作ったおもちゃでいつまでも遊ぶ子どもがいる。

必要以上のモノを与えられ無感動になるより、
小さなものでも、手にした時の感謝の気持ちを忘れないような、
そんなこころを持った子どもに育って欲しいと思う。
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