《育毛ガイド》バランスの取れた食事を心掛けましょう

"数多くの育毛対策方法が知られていますが、その中にはほとんど効果が見られない対策方法もあります。
そこでまずは正しい育毛と効果のある育毛を見つける必要があるのです。
栄養バランスをとるために主食や副菜、主菜の他、牛乳・乳製品と果物の分類に分け、このそれぞれ1日にどのくらいの量を摂取すればよいのかを確認するようにしてください。

 

主食の場合、ご飯でしたら4杯程度、副菜でしたら野菜料理5皿程度などといった、簡単な目安をガイドラインで確認をして、毎日の食事に心掛けするようにしましょう。バランスの良い食生活の指針としましては平成17年6月に、厚生労働省と農林水産省が共同で発表された「食事バランスガイド」というものがあるので参考にしてみてください。"



《育毛ガイド》バランスの取れた食事を心掛けましょうブログ:18/02/15

ぐっどいぶにーん♪

今日は久々に筆が進みそうです。


1週間くらい前は釣りに行くつもりが、急遽
予定変更!

欲しいものがあるからとのことで、大阪に行って
きたよ。

わき腹が気になっていたミーは、6日から
筋トレをはじめようと思ってます。

肩コリ体操をするのはもちろんだけど、へんせきも。

筋トレグッズもついでに買ってきました(笑)

18時くらいから、まずは1週間はじめてみよう!


実は仕事のお誘いが今あって、今より確実に給料アップするし、
条件も良いんだけど…エックス線作業主任者の資格を取ってほしいと
言われていて。

迷い中。

エックス線作業主任者の勉強をしながら、肩コリ体操やらするのも
ストレス発散にはなるよね。

でも、転職や会社を辞めるって一大決意だから、そう簡単には
決めれず、悩んでます。

こんな不景気だからこそのチャンスなのか、危険な賭けになって
しまうのか、皆様ならどう思います?

友人にも相談したんだけどね、スリランカに
行くとかじゃなくて、日本は不景気だから、良く考えた方が良いと
言われて、確かにそうなんだよね。

本当に難しい選択とも言えるけど、様子を見ておいて、都合よく
行きます!と言ったところで、きっと相手は良いふうには思わない
だろうし、その時には人がいらないかもしれないし。

今だからこそ・・・っていうのは、絶対にあると思う。

だからこそ、悩むって感じで。

最近は天気が曇りのち雨だろうがなんだろうが、気分的に雨!
って言う日もあったりするんだよね。

まだもう少し悩みそう。